als ich noch in münchen wohnte,bin ich auch im winter bei jedem wetter mit dem rad gefahren.aber münchen ist flach.hier in der holledau dagegen gehts immer rauf und runter, und ich schwitze bergauf mit anschließend kaltem schweiß bergab. hab schon alles mögliche probiert an funktionsunterwäsche und heitekkkleidung.das ist alles für die katz und ich hab mir vor 2 jahren auf die weise eine lungenentzündung zugezogen.möchte ich nicht ein zweites mal erleben,will aber andrerseits nicht aufs radfahren während der kalten zeit verzichten.wer von euch hat das gleiche problem und weiß vielleicht eine lösung.gruß.fred

Ich fahre bei jedem Wetter und habe hier am Teutoburger Wald genug Steigung. Ich ziehe mich so dünn wie möglich an (warm wird mir beim Fahren), achte aber auf einen warmen Hals- und Kopf (Buff, Windstopper).

Zum Kälteschutz ist nach meiner Erfahrung eine Windstopperjacke über dünnem Fleece (und drunter Funktionswäsche) am besten geeignet. Bergauf öffne ich die so weit wie nötig/möglich, vor langen Steigungen ziehe ich sie evt. auch mal aus. Bergab wird dann alles dicht gemacht. Vor langen Abfahrten kommt notfalls noch mal was drüber/drunter. Auch für Pausen brauche ich Extraklamotten, weil ich sonst innerhalb kürzester Zeit auskühle. D.h., je nach Kälte und Wind kommt dann ein dickes Fleece, eine Regenjacke und/oder eine Überzieh-Regenhose mit. Die ganze An- und Auszieherei nervt natürlich schon ...

Seit ich den Winter durchfahre, habe ich keine (oder nur ganz milde) Erkältungen mehr.

Hast Du schon mal probiert bergauf die Winddichte Jacke auszuziehen, so dass Dein Körper atmen kann und bergab sie wieder anzuziehen? Wie lang sind die bergauf/bergab Etappen? Kannst Du oben warten bis Du etwas getrocknet bist? Mit dem Training bei jedem Wetter sollte man eigentlich eher gegen Krankheiten abgehärtet werden, also weiterfahren, auch wenn's kalt ist!

Offenbar, weil Du gefroren hast; kann das auch im unmittelbaren Anschluß an die Tour erfolgt sein? Wenn Du berauf und bergab die richtige Betriebstemperatur beibehältst, dürfte nichts passieren. Im übrigen haben meine Vorredner schon alles gesagt.

Wolfrad

hallo,
ich hatte ähnliche probleme, da ich beim radeln sehr schnell schwitze, auch wenn ich mich nicht anstrenge.
letztes jahr bin ich allerdings auch des öfteren bei -10 grad rumhergefahren - ich hab mich so dick wie möglich angezogen (auch wenn das jetzt alle anderen für falsch halten ). t-shirt, zwei pullover, winddichte jacke, mütze, schal, handschuhe, zwei paar lange hosen, zwei paar socken. keinerlei funktionswäsche dabei.
natürlich hab ich bergauf geschwitzt, aber mit soviel baumwolle am körper hab ich das nicht als störend empfunden; bergab hab ich nicht gefroren, da der wind nicht reinkam und keine verdunstungskälte entstehen konnte.
für ne lange tour wäre die lösung allerdings nix, da ich dann jeden abend haufenweise klamotten trocknen müsste...
ludwig

habe die erfahrung gemacht das fleece nur als aüsserste schicht getragen werden sollte. wenn ich es unter einer windichten aussenhülle getragen habe war der schweisstransport merklich schlechter. womit ich super im winter radel ist ein winstopper tornado fleecejacke von mammut. da ist nur flleece aussen und und es kommt nicht so schnell zum hitzestau. darunter trage ich 2-3 lagen dünner fkt.wäsche. als hose gibt es von haglöfs eine reine windstopperhose ohne fleece, die ist zum radeln wirklich super.

grüsse
der jakob

es gibt kein schlechtes wetter, es gibt nur .....

hallo federico,

ich wende das zwiebelprinzip an (fast) allen körperteilen konsequent an. ich kombiniere je nach erfordernis (von innen nach außen):

oberkörper: 1-2 t-shirts, fleece und radjacke nach saison
beine: hose, lange unterhosen, radhose, kurze unterhose
füße: 2 paar wollsocken, turnschuhe 2 nummern zu groß, gamaschen
hände: seidenhandschuhe, handschuhe
kopf: kopfhörer, fleece-stirnband, seidenmaske, kapuze
u.s.w.

jeder vielradler findet seinen "schwitzpunkt" heraus. wenn man den - durch langsameres fahren oder durch ablegen einer "zwiebelschale" - nicht überschreitet, kann man auf die meist schon nach 1-2 stunden muffelnde funktionsunterwäsche verzichten.

ich finde, daß das fahren im winter seine ganz besonderen reize hat. das schöne an der klimakatastrophe ist ja auch, daß es kaum noch wintertage gibt, an denen man nicht radeln kann. deshalb gebührt auch der autolobby samt -kanzler unser besonderer dank !

Markus

Sehn wollen!!

Nix für ungut! Konnt ich mir leider nicht verkneifen...

Vielleicht könnte für uns unser Freund Rolf D. einen Augenschein vornehmen?

Wolfrad

dank für eure ratschläge.werde nach und nach alles ausprobieren.ob ich allerdings das nervige an-und ausziehen bei ständigem auf-und ab in unserer gegend durchstehe,kann ich nicht versprechen.da müßte ich vielleicht einen mitradelnden garderobier engagieren.meine frau hat den job schon abgelehnt.außerdem,wenn sie mitradelt, komm ich erst garnicht ins schwitzen.ja ja,sie fährt so langsam bergauf. das wäre überhaupt die lösung,müßten wir nicht bei einer strecke von 50km zwei übernachtungen einplanen.-scherz beiseite... als erstes werde ich mal versuchen(auch wenns schwerfällt),unterhalb der "schwitzgrenze" zu bleiben. mal sehen,ob das gut geht mit dem dadurch bedingten geringeren durchschnittstempo.ich halte euch auf dem laufenden. gruß.fred

sers Möre,
(nachvornflücht) ... naja, für's bewährte zwiebelprinzip will ich nicht nur mit worten, sondern auch mit taten reklame laufen. und das muß optisch schon was hermachen; ich denke, ich werde die olivgrünen nehmen... .

@Wolfrad:

na, na, Rolf als korrespondent ? soll das etwa heißen, daß Du diesen winter nicht höchstselbst bey uns weilst ?

innerstes nach außen kehrende grüße
Markus

kein problem, wenn man die reihenfolge erst mal draufhat
Markus

Dem Manne kann geholfen werden: Zumindest die Ausziehreihenfolge kannst Du auf diesem oder jenem Fernsehkanal nach Mitternacht studieren. Willst Du's in umgekehrter Reihenfolge sehen, zieh' ein Video und lass' es rückwärts laufen, dann kommt Freude auf, garantiert!

Wolfrad

Nachtrag zum eigentlichen Thema:

Vergiß' nicht, bei den Jacken die Naht in der Achselhöhle ein Stück aufzutrennen. Es wird Dir dennoch warm, nur schwitzt Du dann nicht so schnell.

Jo. Leider is mei Franggen-Kontingent heuer scho ausg'schöpft.

Wolfrad

...und mit einer Digicam (hab aber leider keine ) festhalten und dann allen im Forum zugänglich machen