Hallo zusammen,

In meiner Not suche ich Rat (vielleicht auch nur Trost) bei altgedienten Globetrottern.

Ich befinde mich gerade bei Rochefort und mich plagen seit gestern Mittag starke Schmerzen am linken Oberschenkel. Quasi die Partie direkt über dem Knie. Hatte ich bis dato noch nie und bin schon des Öfteren 2000+ km geradelt. Ich fahre nun nur noch mit Rechts und schleppe den Linken nur noch mit. Aber bei den noch bevorstehen 1600 km kann das ja nicht des Rätsels Lösung sein.
Hatte das jemand schon mal und wie bekam er es in den Griff?

Gruß vom windigen Atlantik.

Das klingt nach einer Sehnenentzündung (Quadricepssehne) oder einer Schleimbeutelentzündung. Dummerweise (eigene Erfahrung ) treten die recht unvermittelt auf und sie können sehr hartnäckig sein. Eine leichte Unterkühlung bei gleichzeitiger Belastung und evtl. noch einem etwas zu niedrigen Sattel können Auslöser sein. Dumm ist, dass das sehr langwierig sein kann. Ich hatte das das erste Mal bei einer Tour mit einem Freund. Es hatte geregnet und das Knie war recht kühl. Plötzlich hatte ich im Bereich der Kniescheibe und darüber schnell zunehmende Schmerzen. Nur 40 km weiter konnte ich das Fahrrad nur noch mit Schmerzen bis zum Bahnhof rollen. Das Knieproblem hat dann ca. 2 Monate angehalten und auch in der Zeit danach war das Knie deutlich empfindlicher, so dass ich auch zwei Jahre später bei einer Tour durch die Schweiz (zusammen mit meiner Frau) abbrechen musste (da war es sicher auch ein zu niedriger Sattel).

Leider heißt die Therapie: Ruhe und Sport vermeiden

Ich würde Dir wünschen, dass dem nicht so ist, aber ich würde hier auf den Körper hören. Liegt eine derartige Reizung oder Entzündung vor, würdest Du ohne stärkere Schmerzmittel sowieso freiwillig abbrechen. Das ist ärgerlich, aber die Gesundheit geht vor. Auf jeden Fall sollte man das dann auch beim Arzt abklären lassen ...

Tut mir leid, dass ich Dir keine bessere Auskunft geben kann.

Vielen Dank für die Antwort.

Das hatte ich schon befürchtet 🙁

Da heute Sonntag ist, werde ich erst morgen in die Apotheke gehen können. Eventuell haben die hier ja so etwas wie latschenkiefer o.ä.
Magnesium werde ich mir dann auch mal holen gehen.

So schnell möchte ich noch nicht aufgeben - auch wenn alle Anzeichen dafür sprechen 😕

Hol dir lieber Ibuprofen- oder Diclophenac-Tabletten. Die sind entzündungshemmend. Von alleine heilt so eine Entzündung ansonsten nru seeehr langsam.

Gruß
Thoralf

Diclofenac Tabletten hat Toxxi schon erwähnt.
Wenn Du einen oder zwei Tage Pause machst, dann wäre meine Empfehlung, eine richtig dicke Wurst Diclofenac-Creme auf die entzündete Stelle schmieren, das Bein mit Frischhaltefolie einzuwickeln und 12 Stunden ruhen.
Es hat mir mehrfach an der Hand und am Knie geholfen. Mindestens vier anderen auch. Nur einer bekam eine allergische Hautreaktion.

Auf dem Campingplatz haben mich nun zahlreiche Franzosen mit ihren Sälbchen versorgt 😎
Bin dann einfach mal auf morgen gespannt.

Apropos Diclofenac. Das ist ja auch in Voltaren enthalten und wurde von mir seit gestern ordentlichst verwendet. Aber wahrscheinlich verpufft die Heilung, wenn man währenddessen 12 Stunden im Sattel sitzt

Ich würde Dir wirklich wünschen, dass Du hier noch einmal die Kurve kratzt und die Entzündung in den Griff bekommst. Es ist schon sehr ärgerlich, wenn man die Tour abbrechen muss. Mit meiner Frau bin ich nach dem Abbruch der Radtour durch die Schweiz als Alternative dann mit dem Auto in die Normandie gefahren. Das war improvisiert, aber auch recht schön. Unterkriegen lassen solltest Du Dich aber auf keinen Fall .

Besorg dir Diclofenac Tabletten vom Arzt und mach die Salbenpackung wie von Jürgen beschrieben. Mit beidem zusammen und etwas Ruhe kann es was werden. Ruhe ist aber wichtig bei Entzündungen.

Bei mir haben so Salben noch nie irgendeine wahrnehmbare Wirkung gezeigt, aber vielleicht ist das ja bei Dir anders.
Was bei mir schon geholfen hat: Die schmerzende Stelle mit Tape zu entlasten. Tape habe ich immer dabei, man kann damit alles Mögliche vorläufig reparieren.
Wenns oberhalb vom Knie am Oberschenkel weh tut, wüsste ich übrigens nicht, wo da ein Schleimbeutel wäre, aber mein erlerntesFachgebiet hat auch nichts mit Medizin zu tun.
Gute Besserung
Gruß
Nat

Ich Danke euch allen herzliche für die Ratschläge bzw. Genesungswünsche.
Morgen decke ich mich mal mit ein paar Dingen ein und leg mich an den Strand.

Eine Schleimbeutelentzündung kann durchaus in den Oberschenkel ausstrahlen - das hatte ich bei einem Freund miterleben können. Jede Bewegung des Knies schmerzte ihn und zwar insbesondere auch kurz oberhalb des Knies. Auf die Schnelle habe ich lediglich diesen Artikel gefunden, in dem das auch erwähnt wird. Mediziner bin ich auch nicht, sodass ich auf eigene Erfahrungen angewiesen bin.

Am Ende sollte das aber sowieso ein Arzt abklären, insbesondere dann, wenn der Schmerz länger besteht und nicht von selber abklingt. Sowohl bei einer Sehnenentzündung als auch bei einer Schleimbeutelentzündung ist aber Bewegung eher kontraproduktiv. Ich müsste mich hier schon sehr irren, wenn dem nicht so wäre. Insbesondere meine eigenen Knieschmerzen traten immer nur bei Belastung durch Bewegung auf und wurden unter Bewegung auch nie besser. Vielleicht kann man Glück haben und durch entzündungshemmende Medikamente die Entzündung zurückdrängen bevor sie richtig "zuschlägt". Bei mir hat das aber nie geklappt.

Ein Tape kann sicherlich zur Entlastung beitragen und wird daher ja auch häufig vorbeugend angebracht.

Mit aller Gewalt versuchen weiterzufahren bringt leider gar nichts. Im Gegenteil. (eine Seite "mitschleppen")
Du verschlimmerst es und holst dir als Bonus durch die Zusatzbelastung auf der anderen Seite auch noch Probleme.
Ein zwei Tage Pause und mit Mittelchen mal probieren kann man machen, aber wenn das keine deutliche Besserung bringt hilft nur noch abbrechen, oder auf ein anderes Verkehrsmittel umsteigen.
Habe das zig mal durch. Teils hat es Monate bis zur Heilung gedauert. Was meinst du, was ich mich da geärgert habe, nicht früher abgebrochen zu haben.
Aber nicht ärgern, es sollten sich andere schöne Beschäftigungen finden lassen.

Grüße Florian

Naja.



Ich muss sagen, der Spruch liegt mir auch schwer im Magen.

Leute, kurzes Feedback, mir geht es wieder pudelwohl!
Ich habe mir eine halbe Tube voltaren auf den Schenkel geschmotzt und mich in Frischhaltefolie eingewickelt. Am nächsten Tag dann „erst“ mittags (jaja, zu kurz, aber das Strandleben ist nichts für mich ) wieder aufs Rad gesetzt und gediegen 40 km abgestrampelt. War noch leicht zu spüren, aber machbar.

Den Tipp mit dem tape mach ich noch bis heute und der brachte mich immerhin schon mal an die spanische Grenze.
@nadesh: da du wohl auch aus Karlsruhe kommst, machen wir die nächste Tour gemeinsam und du kannst mir gleich weiterhelfen

sehr gut. Weiterhin gute Fahrt. Ich hoffe für Dich, daß es gut weiter geht.
Manchmal treten solche Schmerzen ja auch nur kurzzeitig auf. Einen Doc draufschauen lassen kannst Du ja daheim immer noch.
Ich werde dieses Jahr sicherlich noch eine Forumstour anbieten (ab Durlach meist), da bist Du dann herzlich willkommen.
Gruß
Nat

Sehr erfreulich - ich wünsche Dir, dass Du weiterhin schmerzfrei unterwegs sein kannst. Dann hättest Du ja wirklich noch einmal Glück gehabt!

Wunderbar, dann wünsche ich dir auch noch einen schönen Tourabschluss :-)

Damit kann ich auf fünf erhöhen.

Danke für die Rückmeldung und weiterhin ne schöne Tour
Jürgen