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#783499 - 29.12.11 15:38
Zehen eingefroren
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Bei meiner letzten Tour (im Herbst, ca. 5 Grad +) sind mir nach ca. 50 km die Zehen eingefroren (also keine medizinischen Erfrierungen - abe saukalt wars trotzdem ). Ich fahre Klicks von Salomon die schon mit normalen Sportsöckchen gut passen. Natürlich hätt ich auch meine Bergschuh-Wander-Socken anziehen können, doch ich denke das es aufs selbe rausgekommen wäre.....eben mit der Zeit. Meine Frage ist - gibts Socken die die Zehen warm halten? Ich habe schon hin und her überlegt wegen der Schuhe, wollt aber erst mal die billigere Variante in Betracht ziehen, obs ned auch wärmende Socken gibt. Im I-Net selber gibts ja zig verschiedene - nur welche (wenns überhaupt welche gibt!) helfen efektiv gegen die Kälte. Werde nach ne Meniskus-OP Mitte Januar wieder anfangen zu biken, derweil dürfte es noch kälter sein Gruß Manuel
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#783503 - 29.12.11 15:48
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Systemschuhe von Salomon? Höre ich zum ersten mal von.
Im Winter hilft mir: 4€ Lammfelleinlegesohle, Unterseite hat Alubeschichtung - da kommt schon mal weniger Kälte über die Cleats oder Wärme geht flöten, wie man es sieht.
Ansonsten kann ich noch Socken aus reiner Merinowolle empfehlen, ich bin süchtig danach - toller Stoff! ;-)
Gruß,
Christian
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#783504 - 29.12.11 15:49
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Du musst das Problem weiträumiger angehen.
Dein Fuss braucht mehr Raum, um die Wärme besser "aufbewahren" zu können. Es bringt nichts dicke Socken in dafür bereits zu engen Schuhen anzuziehen. Die Schuhe müssten dann mind. eine Nummer größer sein. Es ist die Luft die isoliert, nicht das Material. Und bei einem nicht zu eng eingesperrtem Fuss, zirkuliert das Blut effektiver und das wirkt sich gerade bei niedrigeren Temperaturen rasch aus. Woraus direkt folgt, was Du jetzt bereits machen kannst. Nicht zulange stumpf fahren ohne den Fuss immer wieder gut zu bewegen, damit der Blutkreislauf dort in Gang bleibt.
Ich habe derzeit im Grunde ein ähnliches Problem. Bei den Radschuhen bislang nur Sommerschuh. Habe mir jetzt dick mit Fleece gefütterte Überschuhe gemacht, die noch etwas besser sind, als meine Neopren-Überschuh. Aber nach einer Stunde beginnen die Füsse dennoch kalt zu werden, sie brauchen dann einfach Bewegung, um das Blut in Schwung zu halten. Dickere Socken bringen nur begrenzt etwas, da ich den Schuh ja nicht größer machen kann, nur etwas weniger eng zumachen geht. Und generell gut isolierende Socken benutzen.
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Dif-tor heh smusma! \\//_ - Lebe lang und in Frieden. Und für Radfahrer: Radel weit und ohne Platten. In dem Sinne meint Jochen: Das Leben ist hart. Mit und ohne Oberlippenbart. | |
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#783507 - 29.12.11 16:10
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Eine Investition in Winterschuhe lohnt sich allemal
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#783511 - 29.12.11 16:17
Re: Zehen eingefroren
[Re: JaH]
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Es bringt nichts dicke Socken in dafür bereits zu engen Schuhen anzuziehen. Die Schuhe müssten dann mind. eine Nummer größer sein. Es ist die Luft die isoliert, nicht das Material. Nicht nur deswegen. Zuviel Socke kann auch zum Schwitzen führen. Dringt dann die kalte Luft ein, ist es zu spät. Es reichen bereits kleine Mengen Feuchtigkeit, wird daher oft unterschätzt. Nichts ist schlechter, als Feuchte an den Finger oder Zehen bei tiefen Temperaturen. Deswegen auch nie feuchte Finger in den Handschuh stecken! Findet man nicht die richtige Sockenwahl, einfach ein Zweitpaar mitnehmen. Nach einer gewissen Fahrzeit die feuchten Socken durch trockene ersetzen. Weitere Alternativen: Überschuhgamasche, Heizsystem.
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Liebe Grüße! Ciao! Salut! Saludos! Greetings! Matthias Pedalgeist - Panorama für Radreisen, Landeskunde, Wegepoesie, offene Ohren & Begegnungen |
Geändert von veloträumer (29.12.11 16:18) |
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#783513 - 29.12.11 16:19
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Hallo,
ab 5 Grad bekomme ich auch kalte Füße. Wärmere Socken (dünne Wandersocken die an den Zehen dicker sinf) und Neoprenüberschuhe halten bis ca. -7 Grad. Wenns kälter wird fahre ich sowie so kaum mehr.
Gruß Rennrädle
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#783515 - 29.12.11 16:21
Re: Zehen eingefroren
[Re: veloträumer]
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Ich hatte auch Probleme bei niedrigen Temperaturen mit den Füßen. Seitdem ich mir diese Heizsohlen gekauft hab, ist es o.k.: http://www.sportolino.de/Therm_ic_PowerPack_Basic_Set_mit_ThermicSole.htm?affiliate=froogleVorher hatte ich welche von Tschibo, die ich aber nicht empfehlen kann (u.a. halten sie nicht lange). Trotz der Heizsohlen brauch ich aber noch Überschuhe und als Windschutz ziehe ich noch Plastiktüten zwischen die Radschuhe und die Überschuhe. Hat allerdings auch seinen Preis. Gruß Peter
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Geändert von m.indurain (29.12.11 16:24) |
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#783517 - 29.12.11 16:32
Re: Zehen eingefroren
[Re: m.indurain]
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Themenersteller
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Bei diesen Heizsohlen hab ich immer die Befürchtung bezüglich Pilz und so
Die Variante mit den Sockenwechseln denk ich hört sich am besten an
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#783530 - 29.12.11 17:27
Re: Zehen eingefroren
[Re: JaH]
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Dein Beitrag spricht mir aus der Seele, was hab ich mir in diesem Sinne schon den Mund fusslig geredet.
Kalte Füße beim Radfahren kenn ich nicht. Ich fahr im Winter mit ganz normalen Turnschuhen - 1-2 Nummern zu groß gekauft - mit 2 Paar gestrickten Wollsocken bei bisher jeder Minustemperatur mit wohlig kuschlig temperierten Füßen. Wenn die Temperatur noch weiter unter 15 minus sinkt, nehm ich (zu große) Leder-Winterschuhe.
Einen weiteren Verdacht hab ich bei den Dauerfrierern: die Klickpedalen regen den Fuß beim Pedalieren nicht gerade zur Bewegung an.
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Geändert von schorsch-adel (29.12.11 17:31) |
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#783533 - 29.12.11 17:35
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Antek
Nicht registriert
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Nachdem ich bisher bei -10° auch dachte, mir sterben die Füsse ab(das war im letzten Jahr), habe ich gute Erfahrung mit den Zehensocken von INJINJI gemacht. Die haben einen hohen Merino-Anteil und waren mal günstig bei OUTDOOR BROKER zu bekommen. Schaust hier bittschön! (iss aber wie gesagt z. Zt. unavailable)
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#783534 - 29.12.11 17:37
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Hallo Manuel,
ergänzend zu den guten Tipps (wichtig ist insbesondere, was Jochen schreibt) mein Rat: Lange Strümpfe und lange Unterhose. Das Blut sollte auf dem Weg in die Zehen nicht kalt werden. Mir persönlich bringen lange Strümpfe mehr als dicke Socken.
Grüße Andreas
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#783535 - 29.12.11 17:38
Re: Zehen eingefroren
[Re: schorsch-adel]
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Na ja. Eigentlich friere ich wenig. Auch bei deutlichen Minustemperaturen fahre ich noch mit einer relativ dünnen, leicht gefütterten Jacke und nem dünnen Fleece- oder Wollpulli drunter. Über die Ohren so ein Fleece-Stirnband, nix Mütze. Dünne Fleecehandschuhe. Stinknormale lange Hose, eventuell ne lange Uhose. Aber die Füße....... oh weh! Auch mit großen Schuhen und mehreren Lagen Wollsocken friere ich an die Füße und muß regelmäßig anhalten und die Füße warmlaufen. Ne richtige Lösung habe ich dafür noch nicht.
Suse
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Bitte die bestellten Buffs rasch bezahlen. Treffpunkte für die über mich laufenden Raum Stuttgart-Sammelbesteller werden demnächst bekanntgegeben! | |
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#783546 - 29.12.11 18:00
Re: Zehen eingefroren
[Re: SuseAnne]
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Aber die Füße....... oh weh! Auch mit großen Schuhen und mehreren Lagen Wollsocken friere ich an die Füße und muß regelmäßig anhalten und die Füße warmlaufen. Ne richtige Lösung habe ich dafür noch nicht. Hallo Suse genauso geht es mir auch, ich habe verschiedene Winterschuhe mit Heizsohlen und/oder Thermopads probiert, es hat bisher alles nicht gegen die Eisfüße geholfen. Ich fahre gerne im Winter und bin auch das ganze Jahr mit dem Fahrrad zur Arbeit unterwegs, aber nach einer Stunde sind die Füße kalt. Mein Beitrag hilft Dir nicht wirklich weiter, einziger Trost - Du bist nicht allein mit diesem Problem... Gruß Uli
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#783555 - 29.12.11 18:22
Re: Zehen eingefroren
[Re: veloträumer]
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Zuviel Socke kann auch zum Schwitzen führen.
Nach einer gewissen Fahrzeit die feuchten Socken durch trockene ersetzen. Tjo, Schwitzen läßt sich bei mir aber nicht vermeiden, passiert immer. Und soviele Reservesocken für stündlichen Wechsel könnte ich nicht mitschlören. Zudem müssen die ja auch wieder getrocknet werden und da gehts dann los ... Wie trockne ich während der Fahrt die Socken? Wenn das Problem gelöst würde und zwar ohne für jeden Tag nen Pfund Batterien einzuplanen, wäre ich einen Schritt weiter. Warmlaufen hat bei der letzten Wintertour aber auch immer funktioniert - okay, einmal musste ich ne Viertelstunde latschen, sonst reichten 10 Minuten -, aber da habe ich auch Stiefel getragen. Mit den MTB-Radschuhen ist stark abrollendes Laufen so eine Sache. Ich denke ich werde bald mal andere Radschuhe testen.
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#783564 - 29.12.11 18:45
Re: Zehen eingefroren
[Re: JaH]
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HiJochen, Shimano SH-MT91 finde ich klasse. Schauen klobig aus, sind se aber nich. "Stark abrollendes Gehen" ist mit denen absolut kein Problem. Man könnte damit auch wandern... Winterschuhe Kann nur den Tip geben, die Dinger online zu bestellen mit mind. 2 Größen zur Auswahl. Wie alle Winterschuhe nützen sie nix, wenn sie nicht auch mit dicken Socken noch Platz für die Zehen lassen... Am besten auch mal mit den Schuhen eine starke Schräge runtergehen: da dürfen die Zehen nirgens anstoßen. Auf die Kältebrücke Cleats habe ich auch verzichtet. Vg Jens
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#783576 - 29.12.11 19:29
Re: Zehen eingefroren
[Re: JvB]
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Shimano SH-MT91 finde ich klasse. Schauen klobig aus, sind se aber nich.
Ich hab vorhin bei BC die 71er ausgeguckt. Die gibts bis Gr.48, wobei Shimano generell ne Nummer kleiner ausfallen soll. Bedeutet es besteht die Chance ... denn ich habe Gr.46. Man wird sehen. Wo Hans es erwähnt, die Winterschuhe der Rose Hausmarke hatte ich auch mal bestellt, waren aber nicht groß genug und gefielen mir auch sonst so überhaupt nicht. Daher war die Entscheidung sie zurück zu schicken, sehr rasch gefallen. Edit: Bei BC kosten die MT91 6 Euro weniger, Größe 48 ist dort aber auch nicht lieferbar und mit Lieferzeit >20 Tage angegeben. Bei Bike-Discount ist Gr.48 ebenfalls nicht mal eben lieferbar. Bei BC steht aber immerhin auch der Hinweis das sie kleiner ausfallen. Ergo ist 48 mehr eine 47 und damit nur etwa eine Nummer größer als ich normal habe. Und das kann bereits eng werden. Viele empfehlen zwei Nummern größer.
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Geändert von JaH (29.12.11 19:35) |
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#783590 - 29.12.11 20:16
Re: Zehen eingefroren
[Re: JaH]
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Viele empfehlen zwei Nummern größer. Hi Jochen, für Shimanos als *Winter*schuhe ist es auf jeden Fall empfehlenswert, +2 Größen in der Auswahl mitzubestellen! Bei den Halbschuhen haste übrigens wieder das Problem, dass Du bei Regen Überschuhe brauchst, weil sonst das Wasser von der Regenüberhose in den Schuh läuft... VG Jens
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#783602 - 29.12.11 20:59
Re: Zehen eingefroren
[Re: JvB]
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In der Hoffnung keine kalten Füße zu bekommen, habe ich mir vor 2 Jahren die SH-RW80 gekauft.
Ich bekomme aber auch in denen kalten Füße. Deshalb die Heizsohlen.
Ein Sommerschuh mit Überschuhen + Plastiktüten + Heizsohlen dürfte den gleichen Effekt haben.
Das Problem ist, dass die Zehen (bei mir) nicht genügend durchblutet werden, d.h. im Schuhvorderteil entsteht so gut wie keine Wärme. Durch den Fahrtwind kühlt der Forderteil dann mit der Zeit aus, egal wieviel Socken etc. ich anziehe. Vermutlich stellt die Schuhplattenbefestigung noch eine Kältebrücke dar.
Gruß Peter
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Geändert von m.indurain (29.12.11 21:01) |
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#783622 - 29.12.11 22:10
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Moin, wenn du kalte Zehen und logischerweise auch kalte Füße hast dann vergiss den Sockenkram. Ich fahre seid zwei Jahren die Northwave Gore-TEX MTB-Winterschuhe Celsius. Da ich auch lange mit Übergangs Schuhen gefahren bin habe ich auch alles ausprobiert. Lange Socken, dicke Socken, Gamaschen, zwei paar dünne Socken übereinander.... alles Käse. Von +5° bis -18° auf dem Brocken alles warm trotz Klickis.
Gruß Andreas
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"Schlechtes Benehmen halten die Leute doch nur deswegen für eine Art Vorrecht, weil keiner Ihnen aufs Maul haut." - Klaus Kinski
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Geändert von Ente (29.12.11 22:12) |
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#783651 - 30.12.11 03:37
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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wer auf Klickpedale verzichten kann sollte sich dann im Winter ein paar Trekkingpedale anschrauben und wie ich und mittlerweile ein seitdem sehr zufriedener Arbeitskollege (hat Überzeugungsarbeit gebraucht) ganz normale Wanderstiefel fahren. Die Füße sind bei mir und im mittlerweile das Wärmste nach einer Wintertour und das ohne Spezialsocken und Heizkraftwerk.
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Geändert von DrKimble (30.12.11 03:38) |
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#783663 - 30.12.11 07:12
Re: Zehen eingefroren
[Re: kuegel]
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Hallo Uli, ich habe verschiedene Winterschuhe mit Heizsohlen und/oder Thermopads probiert, es hat bisher alles nicht gegen die Eisfüße geholfen. Das A und O sind weite Schuhe, damit Platz für die isolierende Luftschicht ist. Sind die Schuhe zu eng, schlagen alle anderen Maßnahmen zwangsläufig fehl. Welche Maßnahmen funktionieren, steht auf meiner Homepage. Grüße Andreas
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#783664 - 30.12.11 07:18
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Da es mir ähnlich geht habe ich mir im Jägerbedarfsladen Wärmesohlen gekauft (gibt es als ganze Sohlen, als Stück unter den Ballen, als Viereck, eigentlich für die Hände). Bei diesen entwickelt sich nach Öffnen der Verpackung durch den Luftzutritt eine chemische Reaktion, welche Wärme erzeugt. Das hält einige Stunden vor, natürlich wird die Wärmezufuhr im Lauf der Zeit weniger. Leider sind die nur einmal benutzbar, aber mir helfen sie bei einer Tagestour im Winter. Für den Weg zur Arbeit hatte ich mir die Wärmesohlen von Rose bestellt (die man durch Aufkochen wieder regenerieren kann), aber das hat sich für mich nicht bewährt, zu zeitaufwendig die Regenerierung, schlabbriges Gefühl beim Treten, Sohle zu dick, passt kaum in die Schuhe. Nun habe ich mich damit abgefunden, ich nach 14 km Fahrt kalte Füße habe, aber dann komme ich ja ins Warme und wechsle die Schuhe.
VG Martin
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#783667 - 30.12.11 07:31
Re: Zehen eingefroren
[Re: Andreas]
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... Das A und O sind weite Schuhe, damit Platz für die isolierende Luftschicht ist. Sind die Schuhe zu eng, schlagen alle anderen Maßnahmen zwangsläufig fehl. ... Das sehe ich auch so. Im Winter fahre ich SPEZIELLE Klick-Pedale-WINTER-Schuhe, zwei paar DICKE Wollsocken und eventuell Neopren-Überschuhe. Kalte Füße kenne ich seitdem nur noch aus dem Forum ;-) Weitere Tips gibt's hier Empfehlung für Winterschuhe gesucht Gruß, Tom P.S.: Sportsöckchen und Winter passen zusammen wie Politik und Aufrichtigkeit ;-)
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Geändert von TomTomMann (30.12.11 07:42) |
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#783675 - 30.12.11 08:14
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Ok, also eins hat mich dann doch sehr überrascht - ICH BIN NICHT DER EINZIGE MIT KALTEN FÜßEN HUHEEEE Ich werd dann mal wirklich n paar Sachen versuchen, bin zum Beispiel mit halblanger Radlhose immer unterwegs. Werd mal die Langbein-Hose testen müssen Und mal Socken zum wechseln werd ich auch versuchen.... Bin i moi gspannt Danke derweil mal Gruß Manuel
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#783679 - 30.12.11 08:40
Re: Zehen eingefroren
[Re: m.indurain]
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Hallo, mir haben bisher dicke Socken und Discounter-Überschuhe über den Fahrradschuhen gereicht. Aber eine Frage zu den Heizsohlen hätte ich doch noch: Kann man die an den Nabendynamo anschließen? Gruß Helmut
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#783684 - 30.12.11 08:47
Re: Zehen eingefroren
[Re: sugu]
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Hallo, mir haben bisher dicke Socken und Discounter-Überschuhe über den Fahrradschuhen gereicht. Aber eine Frage zu den Heizsohlen hätte ich doch noch: Kann man die an den Nabendynamo anschließen? Gruß Helmut Per Bluetooth!!!
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#783690 - 30.12.11 09:09
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Ah, wegen Bluetooth passte das WLAN-Kabel nicht!
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#783691 - 30.12.11 09:15
Re: Zehen eingefroren
[Re: sugu]
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Ah, wegen Bluetooth passte das WLAN-Kabel nicht! Das haben sie geändert, nachdem sich das WLAN-Kabel immer um die Kurbel gewickelt hat Raffiniert sind se schon die Hund!
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#783701 - 30.12.11 10:02
Re: Zehen eingefroren
[Re: martinbp]
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Für den Weg zur Arbeit hatte ich mir die Wärmesohlen von Rose bestellt (die man durch Aufkochen wieder regenerieren kann), aber das hat sich für mich nicht bewährt, zu zeitaufwendig die Regenerierung, schlabbriges Gefühl beim Treten, Sohle zu dick, passt kaum in die Schuhe. Die Teile sind auch NICHT zum drauf rumlatschen gedacht und gemacht. Damit kann man sich den Schuh vor dem Tragen anwärmen. Ich steck mir die kleineren viereckigen vorne unter den Überschuh, das bringt für kurze Zeit spürbar etwas Erleichterung, aber wenn man mal die Wärmeinhalte bedenkt ... man muss sie früh genug einsetzen, sonst verpufft die Wirkung. Ich trage sie inzwischen in flaschen Behältern in den Trikottaschen, damit sie halbwegs Körpertemperatur haben und bei Aktivierung nicht erst ein guter Teil der abgegebenen Wärme für die Eigenerwärmung des Heizdings verbraten werden muss.
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#783705 - 30.12.11 10:15
Re: Zehen eingefroren
[Re: DrKimble]
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wer auf Klickpedale verzichten kann sollte sich dann im Winter ein paar Trekkingpedale anschrauben Ich hab mir vor drei Jahren Klicks hingebaut um die mal "zu testen" Seit dem weiss ich garnimma wie ich jemals OHNE hab fahren können. Ok, ein zwei Stürze waren dabei - aber die kommen mir nimma ab! Gruß Manuel
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#783826 - 30.12.11 20:51
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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wer auf Klickpedale verzichten kann sollte sich dann im Winter ein paar Trekkingpedale anschrauben Ich hab mir vor drei Jahren Klicks hingebaut um die mal "zu testen" Seit dem weiss ich garnimma wie ich jemals OHNE hab fahren können. Wenn Du winters Kombipedale (eine Seite Klick, eine Seite Tatze) anschraubst, dann kannst Du auch noch eine Nummer wärmer als DrKimble wählen: http://www.amazon.de/elysee%C2%AE-Winter-Schlupfstiefel-NORDHOLZ-%C3%9CK-34343/dp/B004JNX2L8/ref=pd_sim_sbs_a_1 Und nein, das ist kein Scherz. Die Dinger sind weiter geschnitten als passgenaue Schnürschuhe. In diese Waldbrandaustreter passen auch dicke Socken. Oder besser 2 Lagen: erst dünne, darüber dann dicke Socken. Grüße an die kalten Füße georg123
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#788682 - 13.01.12 12:58
Re: Zehen eingefroren
[Re: georg123]
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Ich werd am Samstag mal bei ca 0 Grad um den Chiemsee radeln und mal n paar Sachen ausprobieren
Letzte Woche bei + 8 Grad wars wieder so das mir die Zehen abgefroren sind, obwohl ich Socken gewechselt habe. Den einen Fuss ganz - also alten Socken weg und neuen ran, beim anderen Fuss hab ich den neuen nur drüber gezogen.
Resultat war das BEIDE Füße wieder total kalt waren.
Diesmal werde ich gleich 2 Paar anziehen, ADIDAS-Sportsocken und dicke Wandersocken und n Handtuch mitnehmen und weitere Socken um mir dann wenns anfängt zu frieren, ich die Füße trocken in neuen Socken bekomme
Drückt mir die Daumen das ich diesmal ohne Schmerzen heimkomm, sind dann doch ca ~ 100 km insgesamt und die Schmerzen fingen immer schon bei 50 km an.....
Gruß Manuel
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#788694 - 13.01.12 13:36
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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warsch. wird es bei gefrorenen Zehen bleiben...meine Kollege hat auch 2 Winter schmerzende Zehen in Kauf genommen nur um seine Klickies weiter zu fahren. Aber berichte uns wie es gelaufen ist....bin gespannt.
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#788697 - 13.01.12 13:42
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Beiträge: 14.697
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Es kann natürlich auch sein, dass Du da ein körpereigenes systematisches Problem hast. Ist gar nicht mal soooo selten, jedoch bei Frauen häufiger der Fall. Lies Dir das hier mal durch.
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#788703 - 13.01.12 13:51
Re: Zehen eingefroren
[Re: JaH]
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Themenersteller
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Es kann natürlich auch sein, dass Du da ein körpereigenes systematisches Problem hast. Ist gar nicht mal soooo selten, jedoch bei Frauen häufiger der Fall. Lies Dir das hier mal durch. Ne das glaub ich mal nicht, da ich sonst immer normale Füße hab - eher sind se zu warm, mag daheim zum Beispiel gar keine Socken anhaben auch wenn ich mal kurz rausgeh zum rauchen Nur eben beim Biken.....zefix
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#788777 - 13.01.12 16:56
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Man kann bei der Suche nach der richtigen (WARMEN) Winterausrüstung bei der Try-&-Error-Methode sich in kleinen Schritten dem Ziel nähern, oder man macht ein GROSSEN Schritt. Sportsocken haben IMHO nicht wirklich viel mit warmen Füssen beim Winterradeln zu tun. Zwei Paar DICKE Wollsocken in entsprechenden WINTER-Schuhen (mit oder ohne Klickies) bringen einem dem Ziel WARME Füssen beim Radeln zu haben schneller näher.
Gruß, Tom
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#788854 - 13.01.12 19:03
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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... um den Chiemsee radeln ... sind dann doch ca ~ 100 km insgesamt... Fährst Du zweimal rum? Grüße Alexander
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#788868 - 13.01.12 19:16
Re: Zehen eingefroren
[Re: Rad-Lexl]
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Dachte ich mir das die Frage kommt (sind ja "nur" ~ 60 km einmal rum) Nein, ich fahr ja von Rosenheim aus - damit komm ich dann auf ca. 100 km Ich hab auch dicke Wollsocken eingepackt. Mal schauen Gruß Manuel
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#788872 - 13.01.12 19:21
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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fährt der Zug auch nur 40 Minuten und der Simssee ist auch sehr schön Seit ich in "Bergstiefeln" radle brauch ich keine "Neoprengamaschen" mehr. Viel Spaß, mach ich heuer auch mal wieder, aber bevor die Touristen kommen! Viele Grüße Margit
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Geändert von Margit (13.01.12 19:21) |
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#788877 - 13.01.12 19:23
Re: Zehen eingefroren
[Re: Margit]
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fährt der Zug auch nur 40 Minuten und der Simssee ist auch sehr schön Seit ich in "Bergstiefeln" radle brauch ich keine "Neoprengamaschen" mehr. Viel Spaß, mach ich heuer auch mal wieder, aber bevor die Touristen kommen! Viele Grüße Margit Richtig am Simsee vorbei
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#788951 - 13.01.12 20:41
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Du solltest dünne Kunstfasersocken als unterste Schicht tragen. Die leiten Feuchtigkeit von der Haut weg in die nächste Schicht, die bevorzugt aus Wollsocken besteht. So bleibt die Haut an den Füßen eher trocken und kühlt nicht so leicht aus. Das ist bei mir der entscheidende Effekt: sobald die Füße vom Schwitzen feucht sind (unvermeidlich bei Bewegung), kühlen sie langsam und unaufhaltsam aus, egal welche und wieviele Socken oder Überschuhe da sonst noch sind.
Grüße
zaher
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#789097 - 14.01.12 09:13
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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:(( Also das Experiment muss ich verschieben. Wäre totz Schnee und Wind gefahren, aber die Strassen sind a****glatt. Morgen soll die Sonne scheinen - schau ma mal Zefix echt ....muss ich die Socken wieder aufräumen Gruß Manuel
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#789405 - 15.01.12 08:27
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Also bin dann gestern doch noch gefahren. Nach ca. 20 km merkte ich das mir die Zehen am rechten fuß kalt werden. Blieb dann stehen und wechselte hier mal die Socken, erst den Fuß abgetrocknet und dann dicke Socken an. Ich bemerkte hierbei, dass der rechte Schuh vorne nen nassen Fleck drauf hatte, kam wahrscheinlich daher da ich bei ner kurzen Foto-Pause in Schnee getreten bin. Dann nach ca. 50 km waren beide Füße eiskalt wieder, und trotz erneuten Sockenwechsel, diesmal beide Füße, blieben sie kalt. Ok, am Ende der Tour wars dann so das beide Füße "warm" waren. Warum auch immer aber scheinbar kehrt sich das ganze nach ner gewissen Zeit um. Gruß Manuel
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#789420 - 15.01.12 09:36
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Wären beheizbare Sohlen nicht vieleicht doch etwas für dich? Nachdem ich im Winter 2009-2010 bei Minus 14°C trotz doppelter Socken, Überschuhen usw auf dem Weg zur Arbeit morgens kurz davor war mir Erfrierungen an den Zehen zu holen habe ich mir damals bei Rose die günstigen beheizbaren Sohlen gegönnt. Sobald das Thermometer Minus 5°C anzeigt kommen die in die Schuhe, das Batteriefach wird hinten an den Neopren-Überschuhen befestigt. Das Fazit ist leicht ernüchternd: Mollig warme Füße -womöglich noch über einen längeren Zeitraum- kann ich mit den Sohlen vergessen. Sie verhindern das man sich Erfrierungen holt, mehr nicht. Besser als ohne Heizung ist es auf jeden Fall! Ein weiteres Problem sind die Akkus: Die Mignonzellen verlieren bei mir bei strengem Frost gut die Hälfte ihrer Kapazität (Nimh). 2000mA Akkus reichen so gerade noch für die 2*25Km Arbeitsweg, danach ist Laden angesagt. Auch mit den 2750mA Akkus sieht es nicht viel besser aus. Da ich jedoch einige Akkus zum Wechseln habe kann ich einfach Ersatz mitnehmen wenn man länger unterwegs ist, der Austausch ist kein Problem. Bestimmt würden die Sohlen etwas besser funktionieren wenn ich im Winter auf die Klick-Pedale verzichten würde, will ich aber nicht Grüße Tom
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#789514 - 15.01.12 15:10
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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und auf der oben genannten Seite Punkt 7 beachten... Aber wer nicht hören will, soll frieren....
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#789528 - 15.01.12 15:44
Re: Zehen eingefroren
[Re: DrKimble]
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und auf der oben genannten Seite Punkt 7 beachten... Aber wer nicht hören will, soll frieren.... Pah - mich friert ja an den Zehen und ned an der Sohle!
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#789543 - 15.01.12 16:36
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Dort spürst Du es nur als erstes. (Oder »Dort spürt es Dir am ersteren«?
Gestern bei der Grünhohlfahrt war es sehr deutlich, über kalte Füße klagten nur die Fußgefesselten.
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#789565 - 15.01.12 17:19
Re: Zehen eingefroren
[Re: Falk]
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Hallo, wer Punkt 1 beachtet, kann Punkt 7 ignorieren. So wie ich gestern. Grüße Andreas
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#789572 - 15.01.12 17:35
Re: Zehen eingefroren
[Re: JaH]
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Zuviel Socke kann auch zum Schwitzen führen. Nach einer gewissen Fahrzeit die feuchten Socken durch trockene ersetzen. Tjo, Schwitzen läßt sich bei mir aber nicht vermeiden, passiert immer. 1Spruch. In Schuhen mit Kunstfaserdecke, -beschichtung, verklebten Schichten oder sonstigen Segnungen der modernen Zeit kann ich weder Sommers noch Winter noch Dazwischens fahren oder gehen. Neopren gilt ja nun auch nicht als der Urvater der Atmungsaktivität. Ich trage daher Wollsocken in bequem sitzenden, ungefütterten Lederschuhen, welche eine Rundumfeinlochung aufweisen. Das steckt in Gore-Überschuhen, die cleatfrei, also quasi hermetisch abschließen. Überall ist etwas Luft drin, es reicht mir bis 0°. Drunter müssen es andere Schuhe sein. Schwitzen, und ich bin da ganz schnell dabei sonst, ist nicht.
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...in diesem Sinne. Andreas |
Geändert von iassu (15.01.12 17:36) |
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#799197 - 10.02.12 07:23
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Sodala, ich hab jetzt allein durch den kalten Winter gemerkt das mir grundsätzlich der rechte Fuß schneller "gefriert" als der linke. Also schon beim gehen und so.
Dies liegt wohl an den 6 Knie-OPs, so das das ganze Bein einfach nicht mehr korrekt durchblutet wird.
Für mich heisst das aber auch, dass es sinnlos is hier 5 Paar Socken oder dergleichen drüberzuziehen. Eher sollte ich im Winter bzw. wenns kälter wird, das Radfahren leider ganz lassen, was ich pers. echt doof finde... Aber was solls, muss mir ja ned mit Gewalt die Zehen abfrieren...
Das wollte ich nur mal kundtun. Danke für eure Tipps und Hinweise!
Gruß Manuel
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#799291 - 10.02.12 15:02
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Socken sind hier ja auch nicht als ultima ratio empfohlen worden. Vermutlich würden Dir die Northwave artic mit ihrem Temperaturbereich bis -35 ° schon helfen.
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#799311 - 10.02.12 16:46
Re: Zehen eingefroren
[Re: Manuel5]
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Hallo Manuel,
wenn dir ein Bein OP-bedingt nicht mehr richtig druchblutet wird, solltest du dich völlig unabhängig vom eigentlichen redspezifischem Thema mal nach Durchblutungsfördernden Maßnahmen erkundigen die in deinem Fall helfen können.
Es gibt verschiedene Erkrankungen die durch minderdurchblutung begünstigt werden. z.B. würde dich Gicht vermutlich zu erst im rechten Fuß erwischen.
Wenn du das schon herausgefunden hast kannst du da Vorbeugen. Kneipanwendungen und Wassertreten sind dir als wie ich vermute jungem Mann vielleicht zu albern. Aber im Moment kann ich Taulaufen bzw. Rauhreiflaufen oder Schneelaufen empfehlen. Sprich z.B. morgens kurz mit nackten Füssen durch den Schnee bzw. über das gefrorene Grass laufen. Das regt die Durchblutung an und sorgt so für warme Füße... nicht in dem Moment natürlich. Es gibt natürlich noch andere Verfahren, mach dich da vielleicht mal schlau, schaden kann es nix und auf Dauer hilft es vielleicht sogar bei deinem Winterradfahrproblem.
Gruß Jörg
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Geändert von :-) (10.02.12 16:46) |
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#799334 - 10.02.12 18:09
Re: Zehen eingefroren
[Re: :-)]
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Edith sagt:
Upps... tausche ein e gegen ein a.
also aus redspezifischem wird radspezifischem.
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