Folgendes: Wenn ich länger Radle oder auch Inlineskate und nach ein paar Stunden angekommen bin und dann was sage krieg ich kaum noch nen Ton raus.
Also ich hab`s heut mal probiert, das Frequenzumfang war stark veringert - also Betonung oder so ist völlig weg.

Ich weiss jetzt nicht, Verkrampfung, falsche Haltung oder woher kann das kommen?
Im Sommer ist das nicht anders, liegt also nicht an der Kälte.

Kennt ihr sowas auch?
Was dagegen machen?
(unterwegs singen wie in "Immer diese Radfahrer"?;-) )

Grüße,

Michael

Hallo Michael,
ohne Medizinexperte zu sein, würde ich mal drauf tippen, dass Du zuwenig trinkst. Wenn die Stimmbänder verkleben liegt das an zähem Schleim, der manchmal auch kaum abzuhusten ist. Das, kombiniert mit evtl. zuviel Mund- statt Nasenatmung kann schon zu einer Beeinträchtigung der Stimme führen. Gruß, Ralph

Neige zu der Ansicht von Ralph. Ich selber habe das Problem nur gelegentlich im Winter - und da schaff ich es oft nicht, genügend zu trinken. Wenn du nicht zu anspruchsvoll den Berg raufradelst, kannst du es auch mal mit irgendwas lutschen versuchen. Oder vor dem Sprechen etwas kleines Essen. Du solltest natürlich wissen, was du sagen willst...

Ansonsten: Selbstgespräche, Fluchen, Jubelschrei, Singen - das kann bei mir alles vorkommen. - Ob's darin liegt, dass ich nach dem Radeln immer noch Stimme habe?

Ich kann es mir zwar nicht vorstellen...

Wenn Du keuchend ein- und ausatmest ,kannst Du so einen Effekt erzeugen. Jetzt wirst Du auf Rad nicht keuchen, aber wenn Du ansatzweise deinen Kehlkopf beim Atmen so anspannst, wie beim Keuchen, könnte das einen ähnlichen Effekt haben. Ich kenne diese Atmung bei mir aus meinen untrainierten Anfangszeiten.

Ich würde mal darauf achten, wie angenehm die Luft durch den Hals fließt und den Bauchraum weitet. Das Zwerchfell sollte sich auch frei und unverkrampft bewegen.

GS

Hi Michael,

sollte das alles nichts helfen kannst Du auch mal Deine Schilddrüse untersuchen lassen. Evtl. hat sie sich (nach innen)vergrößert. Die Vermutung kommt von der Kopfhaltung beim Fahrrad fahren. Man überstreckt ja seinen Hals wenn man nach vorne sieht. Dies könnte dann auf den Stimmnerv drücken. Allerdings trifft das beim Inline Skaten eher nicht zu.
Am besten gehst Du mal zu einem Sportmediziner, villeicht hat der sowas schon öfter gehabt und kann Dir da weiterhelfen.

Grüße

Volker

Danke für die Antworten!

Zu wenig getrunken hab ich gestern schon mit (1l Milch auf 5Std. Belastung), im Sommer sah ich das auch als häufigsten Fehler das ich zuwenig Flüssigkeit mithabe.
Kann also sein.
Ich werd mal drauf achten.

Grüße,

Michael

Hallo Michael,

Milch ist sowieso ungeeignet wenn man schon zur "verschleimung" neigt. Sie schleimt nämlich noch zusätzlich. Besser: Schorlen oder Wasser und zwar Körperwarm oder wärmer. Das löst den Schleim. Gerne auch mit Zitrone gespritzt, oder für die Apothekengänger mit dem Vitamin C Pulver.
MfG
Frank

Hallo Michael,

Ich hab auch bei Kaltem Wetter das Problem das ich zu Wenig trinke. Am Freitag waren es 2.5 Liter auf 6.5 Stunden. Bei der Menge die ich schwitze, sollten es ca 4-5 sein, aber bei Kälte sind die "Signale" weniger Deutlich.

Detlef