Für alle, die sich wie ich fragen: Was zur Hölle ist Retterspitz?
Hier die Inhaltsstoffe:
Gereinigtes Wasser, Thymol, Rosmarinöl, Zitronenöl, Bergamottöl, Orangenblütenöl, Arnikatinktur, Weinsäure, Citronensäure-Monohydrat, Alaun, Hühnerei denaturiert, gehärtet, keimfrei, Medizinische Seife, Macrogolglycerolhydroxystearat, Ethanol

LG
Pablito

Hallo Sandra,
dagegen hilft möglichst oft Barfuß laufen. Grade als Frau. Wenn das nicht möglich ist, wenigstens flache Schuhe tragen. Flach heißt hier: sowas wie Chucks, also hinten wirklich nicht höher als vorne.

Weshalb als Frau?
Ich gehe meist barfuss und sonst nur Turnschuhe.

Liebe Grüsse
sandra

Das sollte nicht wertend klingen, sondern rein aus Erfahrungen tragen Frauen durchschnittlich einen höheren Absatz als Kerle.

Was heißt denn "meist"? Turnschuhe können auch eine große Sprengung haben.

Also im Winter gehe ich selten barfuss
Ansonsten habe ich viele verschiedene Turnschuhe, damit ich aufgrund meines Rückens stets abwechseln kann.

liebe Grüsse
sandra

Ganz allgemein - andere Sportarten zum Ausgleich betreiben, z.B. Laufen. Ich hatte früher, so zwischen 18-30 Jahren, Probleme, mit den Knien, mit der Achillessehne, ..., irgendwas fing immer an zu schmerzen. Damals bin ich fast nur radgefahren. Seit ich 1-2 Mal die Woche 10km durch den Wald renne, ist alles gut.

Ja, mittlerweile ist es für mich auch streckenweise zu kalt um barfuss zu laufen.

Aber um nochmal aufs Thema zurück zu kommen. Wenn man von sagen wir 16h am Tag, die man nicht im Bett liegt nur eine Stunde barfuß geht, reicht das m.M.n. nicht aus. Man muss ja irgendwie Reize setzen, also barfuß Krafttraining (Kniebeugen etc.) oder eben barfuß laufen gehen (am einfachsten sind Wiese, Tartan und Asphalt). Bei letzterem auf jeden Fall drauf achten, nach dem Aufsetzen mit den Ballen auch die Ferse aufzusetzen.

Ich hatte als Kind beim Fußball ständig Achillessehenbeschwerden und auch in der Phase bevor ich barfuß laufen ging, aufgrund der Umstellung auf Vorfuß in Laufschuhen, welche mehr oder weniger die Entspannung der Wade verhindern und damit auch die Achillessehne stände gespannt lässt und entsprechend zur Reizung führt.

Ich klettere, bouldere und wenns Schnee hat, gehe ich Langlaufen. Joggen geht nicht mehr wegen des Rückens...

Naja - hilft aber - vor allem ist es besser, als sich Einlagen in die Schuhe zu legen, die verschieben das Porblem nur und machen es auf Dauer nur noch schlimmer. Flache (oder keine) Schuhe und Bewegung und Dehnen sind siche rnicht verkehrt- bei mir klappts damit sehr gut.
Gruß - Stefan

momentan ist es eher das Knie, das schmerzt

Hallo Stefan,
das wollte ich Dir auch keinesfalls absprechen. Hatte nur gedacht, daß ich so einem von euch vielleicht das googeln ersparen könnte. Als ich noch Probleme mit meiner Achillessehne hatte, hab ich mir die Waden mit Franz-Branntwein massiert. Ich fand schon, daß das geholfen hat. Am wichtigsten scheint mir aber neben einer korrekten Position auf dem Radl zu sein, daß man sich nicht übernimmt. Streckenlänge nur langsam steigern, keine zu dicken Gänge treten, nach 50km anhalten und Waden dehnen...
Lg
Pablito

Hallo Pablito,

so habe ich das auch nicht aufgenommen! Medikamente die wirken und helfen, müssen ja nicht immer zwangsläufig von Bayer kommen und nur auf Rezept erhältlich sein. Mir hilft es, und die Leute, die mir das empfohlen haben, hat es auch geholfen.
Die Alternativen beim Arzt sind, was die Achillissehne angeht, nicht wirklich toll - da gibts dann Spritzen und ob das hilft??
Gruß
Stefan

Tja, nun muss ich meinen eigenen Thread doch nochmals zurückholen...
Nachdem ich den ganzen "Winter" ohne Probleme mit andern Schuhen gefahren bin, habe ich gestern die erste Tour mit meinen "Sommerschuhen" unternommen. Leider waren zu Hause dann die Schmerzen an der Achillessehne wieder da
Also liegt es offenbar doch (auch) an den Schuhen.
Wenn ich nun neue Schuhe kaufen müsste, wie merke ich denn da, ob die nicht wieder gleiche Beschwerden hervorrufen?

Vielen Dank für eure Geduld
sandra

vielleicht mal zu einen Orthopäden oder einen orthopädischen Schuhmacher mit beiden Schuhe gehen und beschreiben. Vielleicht sehen die ja den Unterschied zwischen den Fussbetten der 2 Paar und können da Tipps geben.