Congrats !
Nur immer weiter so ,das wird immer leichter.

Achja bevor ichs vergess: Ich biun seit 18 Monaten
Nicht- (mehr)Raucher.

Ich bin seit 21 Jahren Nichtraucher, also quasi seit meiner Geburt Ich habe nicht einmal die Lust daran verspürt, es auch nur zu probieren, weil ich den Gestank einfach widerlich finde und mir meine Gesundheit zu schade ist... Außerdem schmecken Raucher bääääh

ich hab das sogar 40 Jahre durchgehalten... dann war ich alt genug

Christiane, jetzt aber seit vier Monaten und vier Tagen wieder rauchfrei

So, dann schreibe ich mich auch mal in den Thread ein. Seit mittlerweile zwölf Wochen rauchfrei, somit dürfte das Schlimmste wohl überstanden sein.

Dass ich den goldenen Spaten für das erneute ausbuddeln überreicht bekommen könnte, nehme ich in diesem Fall übrigens gerne in Kauf da ich finde, dass dieser Thread nie im Datennirwana verschwinden sollte...mich haben Threads wie dieser nämlich dazu bewegt, den latenten "Aufhörwunsch" endlich in die Tat umzusetzen...vielleicht liest ja dieses Mal schon derjenige mit, der sich in einigen Wochen hier einträgt...

LG Jan

Nach eigenen Erfahrungen würde ich eine solche Aussage nach einem Jahr treffen. Ansonsten Glückwunsch, der Anfang ist am schwersten!!
Gruß Dietmar

Super , da gratulier ich dir aber zu . So knapp einviertel Jahr da hast du schon ein wirklich gutes Stück geschafft.
Aber lass dich nicht einlullen vom Nikotinteufel ,der meldet sich noch des öffteren.... kick him
Sogar nach meinen 18 Monaten . Aber das wird immer seltener und leichter von mal zu mal.

Wie Dietmar:
Gratulation, das Schlimmste hast Du geschafft !
Aber glaub nicht dass das alles war, die eine oder andere Versuchung kommt sicher noch !

Hallo Jan,

auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zum Nichtmehrraucher-sein. Wie die anderen erfahrenen "trockenen" raucher schon schrieben: bleib wachsam. Mich hatten die letzten Monate nochmal ziemliche Schmachtattacken gepackt (nach ca. 20 Monaten rauchfrei-sein.)

Aber jede Suchtregung, der mann/frau widerstanden hat, bringt einen ein Stück weiter.

Ich war zum Schluss meiner Raucherkarriere bei 50 am Tag und wachte nachts auf wegen sinkenden Pegels - d.h., wenn ich nicht allzu vorzeitig abtreten will, müsste ich nach einem Rückfall durch die gesamte Entwöhnung NOCHMAL durch.... dieses Argument hat mir immer geholfen!

@ andere Aufhörwillige:

Trotz kindischer Behakeleien der User untereinander empfehle ich gerne immer wieder rauchfrei-online.de . Das Programm ist kostenlos, die Vorbereitungstipps sind Gold wert und .... es hilft. Mir zumindest hat es sehr geholfen.

Grüße,
Christiane

Hi,

ich setzte jetzt mal auf meine Hoffnung auf den Ramadan... (schau mer mal ob es klappt...)
Mein Problem ist der Wille, der nicht 100%ig ausgeprägt ist...

Gruß
Thomas

Glückwunsch!!!

Gruß Thomas (Nichtraucher seit 31 Jahre)

Holá Thomas



Wo ein Wille ist auch ein Weg

Der belässtigt mich nach 7,5 Jahren abstinenez immer noch. MAnchmal einfach so ohne Anlass. Das beste Mittel ihn zu vertreiben ist mir die schönen Seiten des Nichtrauchens vor Augen zu führen. Ich stinke nicht mehr, muss mir keine Gedanken um den Vorrat zu machen und noch viel mehr.

Entwöhnte Grüße Wolfgang

Da Du den Tipp mit der URL gegeben hast, antworte ich einfach mal Dir, um auch noch einen Tipp loszuwerden...

Neben der Standardlektüre von Carr: "Endlich Nichtraucher" habe ich mir vom Arzt "Champix" verschreiben lassen und in der ersten "heißen Phase" genommen. Das hat in den ersten vier Wochen sehr geholfen, danach kann man dann ohne weiter machen. Auch für alle, deren Wunsch noch nicht ganz 100 %ig ist...damit sollte es klappen...

LG Jan

Hallo!
Möchte dieses mal mit meinen Gedanken ergänzen(hallo Raucher, bitte nicht persönlich sehen, versuche nur 'tiefere' Gründe zu finden, bzw. suche den Bezug zu mir selbst.
Hier 'unterstelle' ich 'tiefere' Gründe von Rauchern, dies ist aber ein Ansatz, Erklärungen zu suchen:

Gestern Abend war auf N3 'Menschen und Schlagzeilen' ein Weltumradler.
Wie fast alle durch etliche Strapazen aber in sich ruhend und von unfassbarer strahlendem Ausdruck:
....................................................................................................................
*
...................................................................................................................
Thema Raucher:

In die Stadt fahre ich auf fast immer gleichem Wege, z.T. durch
ein Naturschutzgebiet. Auch zurück.
Wenn ich ab und an Lust habe fahre ich etwas ausweitend

Dabei gibt es einen 'Lieblingsweg'. Immer wenn ich in diesen einfahre fühle ich trotz Rad den weicheren Boden.
Insgesamt ist der Weg durch Bäume dunkler und irgendwie voller Atmosphäre.

Mir fällt auf: dieser Weg gibt mir Frieden und Entspanng.
Aber: manchmal entdecke ich an mir selbst, das ich den Weg fahre und ihn nicht mehr umfänglich wahrnehme, weil in der Entspannung die Gedanken weglaufen und mich vereinnahmen, wie auch sonst immer Gedanken treiben und uns verlieren machen.

So, ich meine eben nicht das die Gedanken uns an die Entspannung verlieren machen, als das Gegenteil!

Genau dieser Weg macht mir das deutlich. Ich ertappe mich oft, das ich mit Willen ihn umfänglich mit allen Sinnen wahrnehmen möchte und das dann doch Gedanken
oberhand gewinnen und ich beim Verlassen des Weges mich wieder finde, den Weg nicht wahrgenommen zu haben, sondern ihn nur entlang gefahren war!

Dies ist das Problem von Rauchern: sie können gar nicht wirklich, nirgends ihre Gedanken loslassen, wissen und ahnen nicht einmal von der 'Nebenwelt', die eigentlich nicht Neben-,
sondern Hauptsache ist.

Dies ist nicht einzig eine Rauchereigenschaft, sondern eine von Vielen Menschen.

Ich versuche in allen und auf allen Wegen bewusst zu sein. D.h. ich sehe mich als Teil und Verbindungen in allem und suche diese Beziehungen zu erkennen und leben.

Raucher jedoch denken: bewusstes Sein besteht im: 'Ich will, also bin ich', d.h. sie sind beziehungslos, egozentriert, weil sie eben nicht bewusst sind und handeln, sondern sich im Denken 'auf-geben'.
Sie sagen sich: 'ich will jetzt ne Kippe, die entspannt mich' und dieses Wollenkönnen gibt ihnen Identiät, sie halten dies für bewusstes Sein, weil sie so zu sagen 'bewusst' Rauchen wollten!
Deshalb sind die abhängig, beziehungslos und getrieben und fatal egozentriert!

Sie leben 'bewusstes' Sein darin, das sie schlechte Luft und Zwang, zwar wohl wahrnehmen aber gerade das Wahrnehem wollen sie 'bewusst' ihrem Wollenkönnen unterordnen!
Dieses wiederum führt in die Beziehungslosigkeit und das wieder zum zwanghaften Ersatz und 'todmachen' der Unsicherheit der Gefühle.

Anderer Ansatz:
Identitäten.
Raucher rauchen, weil sie angeben Stress regeln zu wollen.

Dabei wird ihre Regelsucht deutlich, wie Unfähigkeit zum Entspannen.

Denn Rauchen hält den Stresslevel zusätzlich hoch und entspannt gar nicht!

Da Raucher das 'Nichts' fürchten, d.h. dort unsicher werden, wo sie sich
entspannen und 'Nichts' regeln, denken, usw. müssten, rennen Sie fort.

Sie unterdrücken einfach 'bewusst' dieses Gefühl und begreifen nicht, das
der Stress anhält und
RAUCHER VIELMEHR SÜCHTIG NACH STRESS SIND, NICHT
EINZIG NACH NIKOTIN!

Drogen - Zigaretten mit Nikotin gehören dazu - haben ja vom Nutzer nur
die Absicht im Nutzen, das diese etwas 'todmachen' sollen; durch Regelwut.

Trotz Wissen wird es ja nicht geschafft/sich zu getraut, sich anders zu
behaupten;
sich und seine Würde und Gesundheit und Umwelt vor allem Regelnwollen zu
sehen.

Sprich: Raucher haben einen Zwang zum Stress, der sie süchtig machte!

Zwänge verdecken immer etwas anderes, nämlich einen Verlust!

Es deutet auf mangelnde Identität hin, denn wer sich seiner selbst bewusst
ist, in sich ruht, braucht keinen Stress um sich lebendig zu fühlen!


Das Radfahren sollteuns doch genügend Beziehung geben!

*
edit: kopierten Text vom NDR entfernt. War doch gerade groß in Diskussion: keine fremden Texte kopieren!

Hallo

Mannomann.

Bin Raucher weil es mir schmeckt obwohl ich es manchmal verdamme, sowie den Schweinebraten der mir auch schmeckt und ich wieder mehr trainieren muss um mein Gewicht zu halten.
Aber mch dir keine Sorgen ich fühle auf meinen Reisen ob mit Rad, Kanu oder beim Bergsteigen genausoviel wie meine nichtrauchenden Freunde.
Und meine gerauchten Zigaretten mit den Urwaldindianern im Dschungel Ecuadors oder während meiner Kanutouren in Kanada, ebenso meine vielen Gipfelzigaretten ich möchte sie nicht missen.

mfg michl

Die Raucherecken auf den Bahnsteigen sind nun mit gelben Linien markiert. Habe mich als NR(warum muss ich meine Eigenschaft eigentlich nach Rauchern benennen; Autofahrer sind ja auch nicht Nichtterroristen ) selbst gefragt, ob das nicht unwürdig und diskrimminierend ist.
Aber: haben eigentlich ältere Menschen, Behinderte und Radreisende in etwa gleiche Beachtung/Würdigung der Bahn, das man ihnen zum erleichterten Einstieg z.B. einen markierten Bereich zur Verfügung stellt? Nein!


Gebt doch mal an, warum radfahren mehr erfüll als Rauchen; bitte!

Meine bloss, dass ja Autofahrer auch nicht Nichtradfahrer oder 'Normale' nicht Nichtbehinderte, usw. genannt werden!
Wieso orientiert sich alles am Rauchen und das wird im Mittelpunkt der Interesse gestellt und andere daran gemessen?

Kann denn nicht gerade das Radreisen so erfüllend sein, das Raucher vom Rauchen quasi 'wegfahren', hin zum Sinnlichen der Natur und sich 'völlig neu erfahren '?

Machen euch Radreisen frei?