So asketisch lebe ich auf meinen Radreisen nicht.

Morgens suche ich einen Bäcker auf und frühstücke 2-3 Brötchen + 1 Pott Kaffee. Für Mittags kaufe ich mir noch eine Brezel oder sonst ein Teilchen oder ich kehre in einen Biergarten ein: Wurstsalat, Oabatzter oder sowas in der Art + ein Weizenbier. Abends suche ich gern ein Restaurant auf, wo man noch richtige Portionen bekommt: oft Grieche oder Kroate. Beim Italiener ist es zwar meist sehr lecker, aber eine Portion reicht dort manchmal nicht. Dann darf es auch schon mal eine große Pizza sein. Dazu dann noch 1-2 Bierchen. Fränkische Küche finde ich genial.

Gelegentlich gerate ich auch in kulinarische Notstandsgebiete, z.B. Norddeutschland, Niederlande oder Lothringen. In solch gaststättenarmen Gegenden lebe ich auch mal 1 Tag aus der Packtasche. Für den Fall. daß es auf dem Campingplatz kein Essen und noch nicht mal Bier gibt, habe ich Rotwein und Käse dabei!

Wenn ich dann nach ca. 4 Wochen wieder zu Hause bin, habe ich meist 2-3kg abgenommen!

Da haben wir beide eine ähnliche Vorgehensweise. Obwohl bei mir die Waage am Ende der Reise max. 2 Kilo weniger anzeigt

Ernsthaft? Das sagt mir zum einen mein Körper, und zum anderen ist es auch ein Erfahrungswert. Nach spätestens 2 Tagen auf Tour weiß ich das.

Gruß
Thoralf

Dann musst Du schneller treten.

Ich glaube auch, man darf das Thema nicht zu sehr "zerdenken" Wenn man einfach auf seinen Körper hört, läuft das ganz von alleine.

Hallo!
Wenn ich lange Radtouren fahre, dann nehme ich außer genügend Wasser noch Brot und etwas Gemüse oder Obst mit. Das hat mir bis jetzt immer ausgereicht. Das Brot backe ich aber selber mit Brotbackmischungen, damit es schneller geht Es schmeckt auch lecker und ist sättigend. Dieser Artikel gibt dazu mehr Informationen, falls jemand auch Interesse hat eigenes Brot mitzunehmen: Werbelink gelöscht
Wir haben nach deinen kurzen Beiträgen darauf gewartet, dass so etwas kommt.
Solltest Du weitere Werbelinks posten wollen, dann lese das hier bitte zuerst: Maßnahmen bei Regelverstößen (Forum)

hallo,

es ist wie bei ganz normalen Training und abnehmen auch. Es wird zu Beginn ein recht schneller Gewichtsverlust da sein. Aber nach und nach gewöhnt sich der Körper dran und das ganze wird sehr viel langsamer. umgekehrt ist es mit der Leistungssteigerung auch. in den ersten Wochen im Jahr steigert sich deine Durchschnittsgeschwindikeit auch recht schnell bis zu einem gewissen Punkt. Danach brauchst du recht lange um im Schnitt 1 kmh schneller zu werden. Wie sagte mal ein Arzt nach einer großen OP als ich ihn fragte wann ich wieder loslegen könne.. Probieren sie es aus ihr Körper sagt ihnen genau was ihm gefällt und was nicht ! Sprich wenn du es in irgendeiner Weise übertreibst wirst du die Quittung dafür bekommen.

Wer ETWAS an Kalorien sparen will, mal mit "Resistenter Stärke" in Wikipedia vertraut machen. Ob das allerdings unterwegs klappt?
Am besten das in der restlichen Zeit zuhause machen.

Das ist ein Trugschluss.

Ich nehme nur ab, wenn ich täglich ca. 200km/Tag radele und vor Erschöpfung fast nichts esse.
Bei normaler Versorgungslage, holt sich der Körper über den Appetit was er braucht.
z.B. ab und zu kriege ich Lust auf eine Suppe als Vorspeise - im Alltag mag ich Suppen überhaupt nicht


jein.

Ein Problem ist nur, wenn Du aus Glaubens und Gewissensgründen div. Lebensmittel meidest. Mein Körper hätte irgendwann gerne richtig viel Fett, keine Ahnung wie ich das als Vegetarier erfüllen könnte.


passt sich der Körper an. Ich hatte schon Jobs (z.b. in einer Gießerei), die waren deutlich anstrengender als eine Radreise und manche machen diesen ihr ganzen Leben lang

Grüße
Thomas