von: JoMo
Re: Kieser Training.... - 14.11.09 15:48
Stammbaum? 
Nur Bauchmuckitraining erzeugt eher noch Rückenprobleme.
Entscheidend - und da unterstelle ich den Leuten von den Kieserstudios mal etwas Kompetenz -
ist die Ausgewogenheit der Gesamtmuskulatur.
Vorteil vom Kiesertraining ist unter anderem, daß zunächst gezielt nur die entscheidenden Muskeln aufgebaut werden (z.B. Lendenstrecker). Man trainiert also ziemlich isoliert erst einmal einzelne Muskelgruppen, je nach pathologischer Vorgeschichte.
Außerdem geht es dort nicht in erster Linie um gut sichtbare Muckis, wie beim Bodybuilding, sondern um das Training der intramuskulären Koordination und Stütz- und Haltefunktion der Muskulatur.
Hätte ich ein Problem mit meiner "Rahmensteifigkeit", würde ich Kiesertraining anderen vorziehen.
jomo
Nur Bauchmuckitraining erzeugt eher noch Rückenprobleme.
Entscheidend - und da unterstelle ich den Leuten von den Kieserstudios mal etwas Kompetenz -
ist die Ausgewogenheit der Gesamtmuskulatur.
Vorteil vom Kiesertraining ist unter anderem, daß zunächst gezielt nur die entscheidenden Muskeln aufgebaut werden (z.B. Lendenstrecker). Man trainiert also ziemlich isoliert erst einmal einzelne Muskelgruppen, je nach pathologischer Vorgeschichte.
Außerdem geht es dort nicht in erster Linie um gut sichtbare Muckis, wie beim Bodybuilding, sondern um das Training der intramuskulären Koordination und Stütz- und Haltefunktion der Muskulatur.
Hätte ich ein Problem mit meiner "Rahmensteifigkeit", würde ich Kiesertraining anderen vorziehen.
jomo